Der Drop (auch Sprengung genannt) bezeichnet den Höhenunterschied in Millimetern zwischen der Fersendämpfung und der Vorfußdämpfung eines Laufschuhs.
Was bedeutet das in der Praxis?
Ein typischer Drop liegt zwischen 8 und 12 Millimetern. Ein hoher Drop von 10–12 mm bedeutet, dass die Ferse deutlich erhöht ist, was eine natürlichere Fersenposition beim Laufen fördert und die Achillessehne entlastet. Ein niedriger Drop von 0–4 mm (sogenannte Minimalschuhe) fördert hingegen einen natürlicheren Laufstil mit mehr Bodenkontakt.
Der Drop beeinflusst direkt Ihre Laufmechanik, Verletzungsanfälligkeit und den Komfort beim Laufen. Läufer mit traditionellem Fersenlaufstil profitieren oft von höheren Drops, während erfahrene Läufer und Mittelfußläufer niedrigere Werte bevorzugen.
Worauf achten?
- Ihr Laufstil: Fersenläufer benötigen meist einen höheren Drop
- Beschwerden: Achillessehnenprobleme können mit höherem Drop gelindert werden
- Gewöhnung: Wechsel des Drops sollten schrittweise erfolgen
- Vergleichbarkeit: Beachten Sie den Drop beim Vergleich verschiedener Marken und Modelle
Beim Laufschuh-Kauf ist der richtige Drop ein wichtiges Kriterium neben Gewicht, Dämpfung und Passform. Vergleichen Sie Drop-Werte gezielt, um den optimalen Schuh für Ihr Training zu finden.